Всё о здоровом образе жизни

Как начать питаться правильно, не изменяя своим привычкам

Семь советов, которые оказывают положительное влияние на ваше здоровье, но не требуют значительных изменений в вашем рационе.

Подробнее

Как заставить себя пойти в зал

Мотивация в спорте имеет ключевое значение. Без неё кажется, что тренировки не имеют смысла. Мотивируйте себя ходить в зал и не забывайте хвалить себя – ведь вы каждый раз совершаете пусть маленький, но подвиг.

Подробнее

Как выбрать тренировку по темпераменту

С латинского термин "темперамент" переводится как "устойчивая смесь". В нашем понимании, это смесь психофизиологических особенностей, влияющих на поведение, деятельность и практически все сферы жизни человека.

Подробнее