Всё о здоровом образе жизни

Как начать питаться правильно, не изменяя своим привычкам

Семь советов, которые оказывают положительное влияние на ваше здоровье, но не требуют значительных изменений в вашем рационе.

Подробнее

Как заставить себя пойти в зал

Мотивация в спорте имеет ключевое значение. Без неё кажется, что тренировки не имеют смысла. Мотивируйте себя ходить в зал и не забывайте хвалить себя – ведь вы каждый раз совершаете пусть маленький, но подвиг.

Подробнее

Бассейн — отличный способ совместить приятное с полезным

В детстве ни что другое не доставляло мне столько радости, как посещение бассейна. Но если тогда я еще ничего не понимал о пользе плавания, да и плавать еще толком не умел, а ходил главным образом для того, чтобы с восторгом поплескаться в прозрачной воде, то, став старше, определил для себя бассейн как один из основных пунктов в своей программе здорового образа жизни.

Подробнее